孕妇可以吃烤面包。面包中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、钾、镁、锌和少量维生素等物质,能够补充孕妇所需要的营养。而且面包容易消化和吸收,适量吃面包还有助于营养的均衡。
但吃面包需要注意生产日期,挑选新鲜的面包。也可以自己做面包,没有任何添加剂,这样会健康。另外,吃面包也不宜过量,吃的太多容易肥胖。
孕妇需要的是营养均衡,饮食关键不能偏食、不能过量、尽量多样化。多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃高蛋白、高维生素的食物,这样营养才能均衡。
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