脖子扭伤通常3~6天即可自行恢复，具体可根据个人实际情况进行处理。

临床医学上，脖子扭伤之后如果症状轻微时，可能会感觉到脖子有牵扯性疼痛，无法自动活动头部。如果情况严重的，脖子会有肿胀或压痛等，有时会伴随头晕或精神不佳、食欲下降、烦躁不安等全身不适的症状。

因为每个人扭伤部位肌肉不一样，可能感受到的疼痛也不一样，但不管哪一种情况，均可以采取舒筋、止痛、解痉治疗，可以遵医嘱适当使用尼美舒利或者是布洛芬等药物消炎止痛，或者采取活血止痛胶囊等药物治疗。