腰肌劳损进行简单的劳动是不会导致疼痛加重的，反而会利于疼痛缓解。但如果负重劳动或过量劳动，则会使疼痛症状加重。

腰肌劳损多数是由于长时间过度劳累、积劳成疾而引发的。如果在患病后仅仅简单的吃些止痛药，是不能有效缓解腰肌劳损的，应做针对性治疗。

比如可对腰部进行按摩、针灸、烤电、热敷等理疗，同时配合外敷活血化瘀、舒筋止痛的药物。可使疾病得到有效缓解。

在治疗的同时，患者应做好日常护理，不要久坐、不要长时间弯腰活动。睡觉时应选择平躺或侧卧，应睡硬板床，保持腰部和脊柱处于正常的生理曲度，利于疾病缓解和治愈，也能预防疾病复发。