劳累后脖子僵硬、疼痛,应当多休息,避免颈部剧烈活动。
调整日常的坐姿,不要长期低头工作,也不要长期低头玩手机,使颈部的肌肉充分休息,可对颈部进行热敷、按摩,促进局部的血液循环,适度地进行颈部的功能锻炼,都有助于改善脖子疼痛、僵硬的症状。
如果疼痛的症状较明显,可适当使用非甾体类抗炎药进行治疗,比如双氯芬酸钠、布洛芬等,也可配合使用舒筋活络的药物进行治疗,比如颈痛颗粒、舒筋通络颗粒等。如果症状一直不见好转,应当去医院进行详细的检查,确定是否存在颈椎病。
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