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孕妇可以吃橄榄油吗

发布时间: 2021-11-12播放次数:9
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孕妇可以吃橄榄油。橄榄油是一种营养价值很高的食用油,其中含有丰富的不饱和脂肪酸,例如油酸、亚油酸,还含有丰富的脂溶性维生素,例如维生素A、维生素D、维生素E等。

长期食用橄榄油可以保护心血管系统,降低孕期因血液高凝状态而导致的血栓风险,可以降糖、降脂,减少妊娠期糖尿病以及血脂的浓度,还可以保护消化系统,起到润肠通便的功效。

所以孕妇在怀孕整个期间都可以食用橄榄油。橄榄油相对于其他的油脂吸收利用率高,对身体的健康有益。

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