预防腹泻和便秘有哪些方法

预防腹泻的常用方法有：

1.需要平时多注意饮食卫生，不能吃不洁的食物及过期发霉的食物。

2.平时还需要多注意腹部保暖。

3.出现腹泻症状后，也需要及时的去医院查找导致腹泻的原因，然后针对性的进行治疗。

预防便秘的常用方法有：

1.需要先寻找导致便秘的原因，有些疾病导致的便秘需要先进行治疗原发性疾病，相应的便秘症状也可以缓解。

2.平时需要多注意清淡、易消化饮食，在饭后可以适当活动，不能暴饮暴食。

3.平时还需要多喝水，对腹部进行按摩，养成每天排便习惯。