冬天多吃哪些食物可以减肥

冬季进餐有助于减肥的食物一定要注意保持清淡，少吃含碳水化合物比较高的食物，比如米饭、馒头、面包、汉堡等。也不要吃过于油腻大的食物，包括动物的内脏、肥肉等。

建议可以选择多吃一些新鲜的青菜和水果，诸如油麦菜、菠菜、黄瓜、西红柿、苹果、香蕉、葡萄等。同时还要保持良好的生活习惯、不要熬夜，避免抽烟、喝酒。

可以多做一些有氧运动，比如多快步走、慢跑等有氧运动方式。也可以加做一些抗阻力的锻炼，包括仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等，这样就有助于减肥。