减肥禁忌吃哪些食物

减肥期间禁忌吃以下几类食物：

1.高能量、高脂肪类的食物。比如核桃、腰果。这些食物当中含有比较高的能量，而且脂肪含量比较高，所以在减肥期间要尽量避免吃这一类食物。

2.高饱和脂肪酸的食物，比如猪肉、肥肉、猪肝。这些食物当中不仅含富含高饱和脂肪酸，还有胆固醇和油脂，吃了这类食物之后不利于减肥。

3.高盐、高糖的食物，比如甜点、蛋糕以及烟熏腌制的食品，吃了这些食物之后对于减肥是不利的。

在减肥期间要多吃一些高纤维素、高维生素的食物，而且要坚持做一些运动。