心肌无力怎么锻炼

心肌无力也就是心力衰竭的锻炼，主要是根据自身的情况从事自身体力可以耐受的运动锻炼：

第一，心功能一级，这种情况一般的体力活动不需要受到限制，可以从事慢跑、打羽毛球以及慢速的踩单车等体育运动。

第二，心功能二级，可以从事一些体力要求低的锻炼运动，比如公园散步或者打太极拳、八段锦、练习瑜伽等，对于体力要求不高的运动锻炼，同时适当的进行呼吸操训练。

第三，心功能三级，这种情况下心脏的功能往往比较差，可以在床旁从事一些锻炼，比如慢走以及踢腿或者扩胸运动，有条件的情况下，结合心肺功能评估，进行专业的心脏康复训练，往往可以有效改善心功能。