肌无力需要根据具体的病情，采取科学正确的锻炼方法，如重症肌无力引起的临床表现，往往具有晨轻暮重的表现，由于这是一种自身免疫性疾病，单纯通过锻炼是无法达到有效的治愈目的。

目前只能通过调节免疫，改善无力的症状。如果是劳累后出现肌肉无力的症状，主要是由于过度劳累后，乳酸堆积后，产生肌肉酸痛无力的临床表现，这可以通过日常生活中有意识的进行锻炼，加强患者肌肉的力量，从而减轻肌肉无力的症状。

一旦出现肌无力，首先应该到医院明确诊断后，再进一步的针对性采取措施，进行治疗。