跑步时小腹痛是怎么回事

跑步时小腹疼痛，考虑是胃肠痉挛、腹直肌痉挛引起。

特别是进食之后，做了剧烈的运动，会导致胃肠平滑肌发生阵发性痉挛，主要出现在肚脐周围或者左上腹。尤其是在跑步之前进食过饱，吃了过多容易产气的食物，做剧烈的运动时，会突然造成腹直肌痉挛，也会造成腹部疼痛。在剧烈跑步时，由于破坏正常的呼吸节律，从而导致体内膈肌配合不协调，也可引起上腹胀痛。

出现此症状，需要逐渐停下来休息，用热水袋热敷、按摩促进局部的平滑肌放松，才可以缓解疼痛。