腿部肌肉疼痛该怎么缓解

腿部肌肉疼痛的处理方法如下：

1.要避免过度活动，适度休息，因为继续运动可能会导致肌肉纤维长期处于疲劳状态，会导致疼痛加重，很有可能会导致肌纤维断裂。

2.可对疼痛部位进行按摩和热敷，使肌肉放松，改善局部的血液流通，加速肌肉内部乳酸的代谢，也可配合进行红外线照射、微波理疗等，都有不错的效果。

3.如果疼痛的症状比较严重，使用物理疗法不能缓解，可口服非甾体类抗炎镇痛药，比如双氯芬酸钠、布洛芬等，缓解疼痛，促进无菌性炎症的消退。