红豆薏米减肥有效吗

喝红豆薏米茶对减肥能够起到辅助的作用，但是要达到真正意义上的减肥，一定是对每天的进食大卡进行总量的控制。同时，每天有一定的运动量，只有入量少于出量才能达到减肥的效果。

红豆汁中含有很多的营养成分，能够起到利尿、消肿、补血的功效。如果患者体内有一定的湿气，还可以达到除湿的目的，可以尽快让身体的浮肿现象消失。而且红豆汁中含有一定的碱性物质，能够促进肠道蠕动，从而改善患者出现的便秘现象。而薏米属于一种营养充足的粗粮食物，对于消除水肿以及清热解毒也有很大的功效，所以这两者加到一起对于减肥可以起到一个辅助的作用。

红豆薏米茶减肥的方法主要是调理体内的新陈代谢，达到消肿、减肥的功效，但是每个人的体质不一样，所以减肥的效果可能会有一定的差异。用食疗进行减肥也要注意加上运动，食疗进行减肥是一个循序渐进的过程，所以不能着急。应该每个月的减肥在五斤左右为宜。对于湿气较重的患者，在服用红豆薏米茶减肥一个月的时间，加上饮食和运动就能够看到比较明显的作用。