薏米红豆粥是可以减肥的。经常性的喝一些薏米红豆粥，一方面对胃比较有好处，另一方面它的显著值得一提的功效就是可以除湿气。

很多肥胖的人群，如果体内湿气过重，减肥起来是非常困难的，因为湿气过重是有可能导致体内的气血运行存在问题的。气血运行不畅的时候，从中医的理论上，就有可能会导致肥胖的发生。

这种代谢紊乱如果得不到改善，要想减肥是非常困难的。而薏米红豆粥具有着显著的除湿气的功效，脾胃比较虚弱的人群就特别适合经常性的喝一些薏米红豆粥。