减肥是可以吃红豆薏米，但是也需要控制摄入量。而且也不能通过吃红豆薏米达到减肥的目的，只是在减肥的过程当中能吃而已。

红豆薏米的确是有健脾养胃、排水、排湿的作用，但是吃红豆薏米并不能够达到消耗热量的目的。而且，红豆薏米本身也是有热量，在减肥的过程当中可以适量吃，但是也不能多吃，多吃也会导致热量摄入过多。

减肥还是要通过控制饮食，不吃热量高的食物，然后结合有效持之以恒的有氧运动达到减肥的目的。