小腿抽筋可以采取以下方法处理：

第一，抽筋是肌肉痉挛造成的，如果出现小腿抽筋，可以抓住抽筋的大脚趾，然后向自己身体的方向轻轻扳动，这样腓肠肌就会得到拉伸，用力伸直抽筋的腿，之后再用手反复按揉小腿肚，就可以缓解抽筋带来的疼痛。

第二，出现抽筋后立即站到墙边，靠墙贴紧，用脚后跟着地，把全身的重量集中到抽筋的那条腿。利用身体重量将抽筋的腿拉直，这样也可以缓解抽筋的症状。

第三，抽筋后，如果是左腿抽筋就举起右臂，右腿抽筋就举起左臂，用拉伸的方式来缓解抽筋。

这些都是抽筋后的应急处置办法，患者也可采取以下措施进行预防，平时多注意休息，睡前用热水泡脚，并注意下肢的保暖。平时多注意补充钙质，多晒太阳，就可以逐步缓解症状了。