月子餐第一周的食谱早餐开心果黑芝麻豆浆馒头、豆角杏仁,烧麦莴笋黑芝麻豆浆鱼肉山药粥,午餐猪肚,扁豆汤、陈皮、牛肉鲈鱼,下午茶水果红枣蛋糕,晚餐猪肚、淮山焖牛肉、玉米排骨汤、娃娃菜。夜宵,牛奶面包。产后第二周食谱早餐麻油莴笋,椰子百合蒸南瓜、补肾粥、米酒荷包蛋。午餐八珍瘦肉粥、黄豆米饭,腰花,高汤养生鱼,下午茶水果双拼蛋挞,晚餐小米粥,火龙果,燕麦牛肉粒、海鲜炒饭。夜宵牛奶,产后3到4周早餐,三明治红薯豆浆、午餐瘦肉章鱼汤。上汤菠菜、皇帝菜、猪脚。晚餐、猪肚、鸡汤、腰果、虾仁、小青菜,夜宵酸牛奶,面包。
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