基础代谢率与肥胖是有密切的联系的。

基础代谢率低就容易引起肥胖，因为基础代谢率低说明它的能量消耗很慢，就容易引起脂肪的堆积、能量的过剩，从而就会引起体重的增加而导致肥胖。基础代谢率比较快，就不容易形成能量的多余而导致脂肪的堆积，引起肥胖。这也就是为什么对于肥胖的人群都要求他把基础代谢率提高。

有氧运动它就能很好的提高基础代谢率。基础代谢率提高了，能量消耗也就增多了，自然而然脂肪的堆积也就减少，就不容易引起肥胖。男性的基础代谢率就较女性的基础率要快，这也就是为什么男性患者在进食同等量食物的情况下不容易像女性那么容易肥胖。