肾虚调理主要分为调理肾阳虚和肾阴虚。阳虚患者可以多吃一些牛羊肉、狗肉、韭菜、板栗、黑芝麻、黑木耳等食物，忌吃寒凉生冷食物。阴虚患者可以用枸杞子、麦冬、桑椹等熬粥调理。

肾虚不管是阴虚还是阳虚，都注意不能熬夜。如果伴随气血不足的患者，平时多吃香菇、阿胶、红枣、龙眼肉，炖汤时加入适量的当归、黄芪、党参等补气养血的食物。

也可以用十全大补丸、人参归脾丸、气血双补口服液等药物进行调理。