气血不足如何调理

气血不足调理可用药物和食物两种方式。

药物可用补血养血口服液、生脉饮、驴胶补血颗粒等中成药。饮食调理可用大枣、红豆、猪肝、枸杞、阿胶、黑芝麻等。气血不足，在生活中比较常见，临床表现主要为面色发白、头晕目眩、浑身无力、脸色发暗、须发早白、视物模糊等。

气血不足应该气血双补，中医理论提到，气能生血，所以补气的同时也在补血。比较常见的枸杞，是补血补气佳品，现在研究发现它含有多种维生素、胡萝卜素等。补血的同时生活上也要注意，要有充足的休息，切勿疲劳，饮食上要多吃营养丰富且清淡的食物，肉、蛋、奶类要适量的吃。大约调整两个月，就可以气血充足。