经期可以吃柠檬吗

女性在月经期间，可以适量吃点柠檬。因为柠檬营养价值丰富，含有丰富的维生素C、维生素A和葡萄糖与果糖等，而且含有丰富的各种矿物质等。

经期适量吃点柠檬，一方面可以给身体补充充足的各种维生素，特别是维生素C，可以增强身体免疫力，减少感冒等疾病。另一方面适量吃点柠檬，还可以缓解经期精神紧张和痛经等症状。

经期可以适量吃，但是不可以吃得过多。因为柠檬中含有丰富的柠檬酸，吃太多会刺激胃黏膜，引起胃部不适。