月经期间适合吃哪些水果

在来月经以后可以适当地吃一些热性的水果，比如龙眼、荔枝、大枣、山楂、石榴等。

这些水果一般对月经不会造成什么影响，大多数女性在经期可以接受，不会引起痛经。而且龙眼和荔枝、大枣还可以补气养血，对经期的面色苍白、乏力可以起到缓解的作用。苹果、葡萄、木瓜、芒果也可以适当摄取，它们属于温性水果，另外口感也好，含有维生素和矿物质较多，适当吃可以滋补身体，水果当中含有丰富的维生素c。

如果有贫血可以与补铁的食物搭配食用，比如肝脏、瘦肉等，这样可以促进铁吸收，对贫血有益。