女性在月经期间可以吃一些性平的水果，比如葡萄无花果苹果，如果体质偏寒或者宫寒的女性，还可以多吃一些温性以及性热的水果，比如榴莲、荔枝、桂圆、大枣石榴，经期间也可以多食用应季的水果，要注意避免刚从冰箱里面拿出来的水果。在月经期间，尽量不要吃西瓜、芒果等寒气比较大的食物 女性月经期间要放松心情，注意休息，合理的饮食，避免生冷辛辣刺激食物。另外要注意腹部的保暖，避免着凉。