洗头受凉头痛的缓解方法，可以通过热敷、适当的按摩，以及在适当的情况下口服止痛的药物来缓解。

这种患者可以使用暖水袋热敷受凉的部位，通过热敷来缓解头痛，也是可以起到比较直接的效果。并且按揉疼痛的部位，以及按揉风池穴、风府穴，都可以起到祛寒止痛的效果。

如果以上一般情况不能控制头痛的情况下，可以适当地口服药物来缓解，如天麻头风灵片、镇脑宁胶囊等，必要时进行神经内科的检查。洗头后应该及时地将头发吹干，这样可以避免寒邪的侵入。