女性雌激素低，在日常饮食中尽量不要喝浓茶、咖啡，也不要饮酒，对于红肉、动物内脏、油炸食品，甜食也不宜多吃，如果大量食用这些食物，很有可能导致内分泌出现紊乱，引起肥胖，从而影响正常雌激素的分泌。

雌激素是维持女性年轻与美丽的重要成份，雌激素分泌充足，会使女性的皮肤有弹性，头发乌黑浓密，月经正常。

如果女性的雌激素分泌不足，就会出现卵巢早衰，提前绝经 ，进入到衰老状态，严重影响女性的美丽和健康。

如果女性发现体内缺乏雌激素，一定要注意调理，改善生活中的不良习惯，适当的缓解压力，多进行一些体育锻炼，对调节体内雌激素水平有很大帮助。