高血压可以通过改善饮食结构，养成良好生活习惯和服用药物进行缓解。

高血压属于常见病多发病，也是有很大的潜在性危险的疾病。得了高血压的人要从日常生活上有所改善，少去人群吵杂的地方，低脂、低钠饮食，每天的食盐摄入量不能大于6克，少吃肥肉、动物内脏、奶油蛋糕、植物坚果这类的食物，以免引起血脂升高而加重高血压。可以少量的饮酒，但是不提倡白酒，绝对的戒烟，适当的锻炼身体，以轻中度锻炼为主，比如散步、太极拳等。

另外高血压的患者还要配合医生积极的药物治疗。