虚火体质应该怎么调理

虚火是中医的一个名词，内经云阴虚则阳亢，体内阴性物质的虚弱，导致体内阳气失衡，表现出以虚热为主的症状，面色潮红、五心烦热等。生活日常调理包括：

1.保持情绪稳定，避免不良精神刺激。

2.注意休息，适当锻炼。

3.作息规律，严禁熬夜，劳逸结合。

4饮食宜清淡，避免辛辣、燥烈的食物及烟、酒。

虚火患者，平时易多饮水，补火助阳的食物一律少吃，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的也可服用一些药物，如六味地黄丸、知柏地黄丸、养阴清肺丸等。