一紧张就尿频，大多数人都会出现这种症状，这是精神性尿频，都是由于精神紧张造成的。

这种情况可以通过深呼吸、听音乐、做瑜伽等放松心情，缓解紧张、焦虑的情绪，尿频的症状就会改善。如果通过上诉方法尿频仍然得不到缓解，可以通过心理咨询师心理疏导和药物治疗使尿频症状得到改善。如果患者存在膀胱过度活动症也会出现一紧张就尿频的现象，同时还会伴有尿急，严重时还会出现急迫性尿失禁的症状。

这种情况需要到医院就诊，可以通过行为治疗和改变不良的生活习惯，像不喝浓茶、咖啡以及戒烟、戒酒等，或者是口服M受体阻滞剂、β3受体激动剂进行治疗，一紧张就尿频的症状就会得到改善。