胶原蛋白早上喝好还是晚上喝好

胶原蛋白早上还是晚上服用都可以，没有好或不好。胶原蛋白服用最佳的时间一般和早上空腹服用，也可以在睡前1~2个小时左右的时间服用。

服用胶原蛋白的时间不同，效果也不一样。早上空腹时可以服用胶原蛋白，有利于胃部的恢复，可以起到美白皮肤的作用，能改善胃以及肠道方面的症状。睡前1小时或者2小时左右的时间也可服用胶原蛋白，有利于胶原蛋白的吸收，可以让吸收达到最高值。

当然，每个人的体质不同，胶原蛋白起作用的时间也不一样，一般饮用后15天左右的时候，会感觉皮肤在逐渐发生变化，所以也需要长期服用。