慢跑对颈椎病有改善作用，在慢跑时候昂首挺胸可以使颈椎恢复正常的生理曲度，缓解颈部肌肉痉挛，减轻疼痛。轻度的可以配合口服非甾体类消炎止痛药物、消肿及营养神经药物。颈部热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗，有固定压痛点的封闭治疗。

平时纠正长时间低头的不良习惯，进行颈部保健操锻炼、颈肩部肌肉锻炼，增加颈椎的稳定性，适量的体育运动，如慢跑，改善颈椎病症状。严重的需要在椎间孔镜下微创治疗或传统手术治疗。