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阿胶具有补阴、润燥、补血的作用,但是改善内分泌情况并不是很明显。所以想要通过饮食改善内分泌的情况,可以选择以下食物:
1.新鲜蔬菜、水果:这类食物中本身就含有丰富的营养元素;同时含有抗氧化剂的成分可以延缓人体衰老,有助于内分泌调节。
2.某些药材:如果内分泌失调比较严重的情况下也可以通过中药进行调理,比如常见的人参、银杏都是不错的食物;还可以有助于保持人体激素平衡,以及荷尔蒙的状态。
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