中年人出现腰肌劳损的情况很多见，很多中年人都会有这种情况发生。

腰肌劳损是腰部的肌肉、筋膜以及肌肉的肌腱，反复受到牵拉刺激形成无菌性炎症，导致的腰部酸痛不适。可以做局部的针灸、按摩，也可以做局部的理疗、烤电以及中药的熏蒸。如果疼痛明显还可以口服非甾体类的消炎药，像芬必得、依托考昔等。

大部分的病人经过休息以及物理治疗，都能够得到良好的恢复，恢复到正常的工作生活当中。平时要注意避免受凉，避免长时间久站、久坐。