产后如何保持乳房挺拔

女性在产后想保持乳房挺拔，这时候需要通过增加营养供应以及活动锻炼等，有利于使乳房挺拔。当女性在分娩后如果是哺乳期结束后，很容易会导致有乳房干瘪、下垂的情况发生，这时候女性需要给予综合性的调理。

1.要注意多吃些含蛋白质丰富的食物，像豆制品、蜂王浆、鱼虾等食物，有利于提供天然的激素水平，从而有利于乳腺管和乳腺泡的发育，从而使乳房挺拔，效果是比较好的。

2.可以适当地通过做一些瑜伽、扩胸运动等，也有利于使胸部的肌肉发达，也会使乳房挺拔。