脖子扭到该做以下这些处理：

1.如果是刚刚扭到可以尽快使用毛巾包裹冰块进行局部冷敷，避免冰块直接接触皮肤导致皮肤出现冻伤。

2.如果疼痛比较强烈可以使用双氯芬酸钠贴剂，或者口服布洛芬缓释片等非甾体类药物有消炎止痛的作用。

3.平时注意休息，特别是颈部不要过多的活动，必要的时候还可以戴上颈托，将颈部进行固定制动。

4.如果颈部受伤严重需要就医，进一步完善X光等检查，必要的时候还要进行手术治疗。