保护眼睛的好方法有哪些

保护眼睛的好方法主要就是减少近距离的用眼，比如减少阅读、看书的时间，尤其是看手机、电脑的时间。

如果是有工作或学习的需求，需要近距离的视物，一定要注意眼睛与事物之间的距离，不能靠太近，不要歪斜身体，更不要躺着看。近距离看三十至四十分钟后可以向远处眺望十分钟，这样可以增进远近调节能力，缓解疲劳。

每天可以定期的做做室外活动，有研究表明，每天室外活动两小时是可以有效的防控近视的发生及近视度数的增长。每天还可以做一下眼保健操，不要熬夜。