老人如何提高免疫力

老人由于年龄增长，身体各项机能都在逐渐减退，免疫力也会下降，感染性疾病和恶性肿瘤等发生率明显增高。

日常饮食要注意均衡，不仅要吃新鲜的蔬果，也要保证蛋白质的摄入量。不少老年人由于胃肠功能减弱，很有可能出现便秘的现象。可以多吃一些纤维素含量高的食物，并适当补充益生菌。体育锻炼也必不可少，但要量力而行，既可以增强体质，也能够促进肠道蠕动。

除此以外，还要保证睡眠，并保持良好的心态。必要时也可使用提高免疫力的药物，比如玉屏风颗粒和转移因子等。