引体向上是有助于长高的。做引体向上时，全身都处于紧张状态，这样的状态会刺激人体内分泌系统，加快产生并分泌生长激素，从而促进骨骼、肌肉及全身器官的生长发育。

随着引体向上的运动，可以很好的拉伸脊柱，锻炼了胸腹肌和臂部的肱二头肌和肱三头肌以及背部的三角肌，这些肌肉的锻炼可以更好的促进身体的发育。在做完引体向上后，如果再做几组摸高运动，更能促进身高的增长。

为了更好的长高，营养支持也是必须要跟上的。