月经期间能吃开心果吗

月经期间是可以吃开心果，还可以吃其他坚果。

坚果类的食物可以补充身体所需的营养，而且开心果对月经期的女性没有影响，不会引起痛经或者增加月经量。开心果含有丰富的蛋白质和脂肪酸，并且对大脑和血脂调节都有很好的作用，注意不要一次性摄入太多，经期吃太多的坚果也可能会引起上火。

经期女性由于激素分泌影响可能会出现焦虑或者容易疲劳的情况，要多注意休息，及时调节心态，少吃辛辣刺激性的食物，保持个人卫生清洁。