减肥时期适合吃什么水果

减肥时期适合吃含糖量低，且富含丰富的维生素、矿物质以及大量膳食纤维的水果。

因其不仅热量低，且可保证机体正常新陈代谢所需的微量元素摄入，同时具有润肠通便，促进体内毒素排出的作用，如苹果、香蕉、草莓、猕猴桃、火龙果、芒果、柚子、橘子、橙子、菠萝、牛油果、樱桃、香梨、葡萄等。

但需注意其食用时间及食用量应科学、适量；此外胃肠功能差者应慎食橙子、葡萄等酸性水果，以免导致消化不良、反酸、烧心、腹痛、腹泻等胃肠道不适。