以下水果适合秋季减肥吃：

1.鲜梨。因为鲜梨中含有较多的水分，能够帮助改善秋季因气候干燥导致的上火症状。而且鲜梨中含糖量相对较低，属于低热量食物，适当进食后，能够达到减肥效果。

2.香蕉。因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，具有促进肠道蠕动的功能。能够帮助消化食物，促进排泄，有助于秋季减肥。

3.鲜橙。因为鲜橙中含有丰富的维生素C和粗纤维成分，而且热量比较低。秋季适当进食鲜橙，能够增强体质，促进体内毒素和多余的热量排出，从而达到减肥目的。