走多了第二天腿疼怎么办

走多了第二天腿痛可以通过热敷的方式，促进小腿血液循环，能有效缓解疼痛症状。如果是关节炎在引起的小腿疼痛，可以使用按摩、推拿、理疗等方式，还要适当补充钙剂缓解疼痛。

还要注意在酸痛感没有缓解之前，不要过度运动。应该多休息，避免出现乳酸堆积增多现象出现，同时可以避免出现肌纤维损伤，甚至出现断裂的症状。

在患者休息阶段，可以适当进行肌肉拉伸训练，利用双手按摩酸痛部位，可以加速肌肉的放松，也能缓解走多了第二天腿痛的症状。