感冒期间应该停止健身，以休息为主，可以在感冒康复之后再进行健身。

感冒大多数是因为细菌感染或者病毒感染、劳累、受凉后所诱发，属于常见的疾病。感冒后应该去医院做一下血常规检查，判断是什么类型的感染，再对症用药效果比较好。

感冒是一种自限性疾病，感冒期间患者会出现全身乏力、流鼻涕、头晕、头痛、嗜睡、食欲下降等症状。需要多休息，不宜参加体育锻炼和健身，会增加人体消耗不利于感冒的恢复，甚至过量健身还可能会加重病情。