做完仰卧起坐第二天腹部疼正常吗

做完仰卧起坐第二天腹部疼属于正常现象。

在仰卧起坐的过程中，腹部肌肉会进行大量无氧运动，产生大量乳酸。当乳酸大量堆积在腹部而无法消除时，腹部肌肉会出现酸痛的症状，为正常现象。通常休息一段时间是可以完全恢复的，若希望较快恢复，可以通过热敷、艾灸、拉伸、按摩肌肉等方法，缓解肌肉纤维的疲劳，加速血液循环，减轻腹部疼痛。

建议患者在进行仰卧起坐时循序渐进，不要一次性做大量的锻炼，应逐渐增加仰卧起坐的数量，避免大量乳酸堆积引起肌肉酸痛。