做仰卧起坐第二天腹部痛怎么缓解

做仰卧起坐第二天腹部痛缓解办法如下：

1.进行腹部按摩、推拿，通过不断的轻度按摩可以帮助促进血液的循环，从而让乳酸能够更好的被人体所吸收，帮助缓解疼痛的症状。

2.多喝一些温水，之所以会出现腹痛的问题，其实就是因为运动过程当中肌肉产生了很多的乳酸，而多喝水就能够帮助人体将乳酸代谢掉，起到缓解症状的作用。

3.热敷，对于肌肉乳酸其实采用热敷的方式也是有效果，因为高温能够很好的促进乳酸吸收，从而去除运动后腹痛的问题。