晚上睡前喝蜂蜜水好吗

中老年以上人群晚上睡觉前要避免服用蜂蜜水。

蜂蜜是一种天然的食品，里面含有的营养成分也比较多，主要由不饱和脂肪酸、有机酸、多种的矿物质，摄入到人体后，能起到软化血管的作用，对心脑血管系统性的疾病有较多的好处。

经常喝蜂蜜水能起到中和胃酸、保护胃黏膜的作用，并且能促进睡眠，还有美容养颜的功效。但是，蜂蜜里面含有的糖分比较多，睡觉前服用蜂蜜水，可能导致血糖升高、血液粘稠度增加。

如果老年人经常晚上睡前喝蜂蜜水，可能导致老年人患心脑血管疾病的几率增加，所以中老年以上的人群应避免晚上睡觉前服用蜂蜜水。