产后总失眠有可能是由于在分娩后出现了贫血、体质虚弱或者是紧张焦虑以及心理压力过大等因素导致的这种情况，还有可能是在产后，由于照顾孩子劳累，夜间睡眠不足引起。在产后由于处于哺乳期，一般情况下是不建议服用药物的，否则可能会对孩子的身体健康造成影响。

建议注意休息，避免过度的紧张焦虑和劳累，要保持情绪稳定，可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果以及其他食物，营养神经和改善睡眠。在睡前喝温热的牛奶，用温热的水泡脚以及听轻音乐，都能够有助于改善睡眠。

如果是由于产后抑郁症导致的失眠，需要停止哺乳，应用抗抑郁药物进行治疗。