严重上火该怎么样降火

严重上火应该怎么降火，严重上火的人群在临床上是非常多见的，上火会导致很多症状的发生，其中包括口舌生疮、目赤肿痛。咽喉肿痛以及其他一些相关的症状，对于严重上火具体怎样降火的方法大致有以下几个方面。

第一，可以口服一些中成药来降火，临床上能够降火的中成药有很多，其中包括牛黄解毒片、黄连解毒片、牛黄清胃丸或者牛黄上清片都是有较好的降火的作用，对于严重上火一个疗程为一周，就会起到良好的效果。

第二，对于严重上火的人群。也应该注意饮食清淡。多吃一些能够降火的蔬菜，比如蒲公英或者是芹菜木耳等等都是非常好的一种选择。另外吃一些粗粮，少吃一些肉食有助于缓解严重上火。

第三，对于运动疗法能够缓解严重上火。运动主要是一些有氧的运动，其中包括慢跑、慢走。游泳、爬山。跳绳跑步等运动，对于体内内环境的缓解，都是有较好的一些作用并且能够缓解严重上火所带来的症状。