晨跑后睡觉是不会发胖的，每天坚持进行晨跑能促进身体的血液循环，能消耗体内多余的脂肪和热量，有助于减肥瘦身。但是在晨跑之后吃完早餐时，不能够立即睡觉。因为在就餐之后如果立即地睡觉，就会导致脂肪在体内堆积，在就餐之后可以间隔半小时以上再睡觉。

平时坚持进行晨跑，对于身体虽然是比较好，但是晨跑的时候要控制时间，每天晨跑半小时最好。

晨跑之后既可以使人的精神状态有所提升，而且也有助于自身的健康。如果晨跑后时间充足，可以适当地睡一会觉，但是要控制时间，不要睡得过久。