高血压怎么控制饮食

虽然引起血压增高的原因比较多，但绝大多数与饮食是有关。同时在高血压的治疗方面，饮食的控制也很重要。

1、要低盐饮食，每日保证进盐的量低于6克，避免进食咸菜或者腌制的咸肉等。

2、要低脂饮食，也就是要避免进食含脂肪或胆固醇高的食物，如动物的内脏肝、脑、肾、肥肉、油炸类的食物、蛋黄、蟹黄等。所以要多吃一些清淡的饮食，如新鲜的水果和蔬菜、富含膳食纤维的食物。

3、要低糖饮食，积极的治疗糖尿病。

4、要多运动，可以做散步、打太极拳等，避免剧烈的运动。