预防子宫脱垂这并不是做什么就能够绝对做到，但是也是可以通过一些方式尽量避免。重要的就是要尽量避免难产的发生，也就是在怀孕的过程中要尽量控制体重，避免胎儿体重太大。

然后要在产后42天积极进行盆底功能的检查，必要时进行尽早地恢复治疗。因为越早治疗，盆底功能能够相对效果比较好一些的恢复的几率也就会越大，将来发生子宫脱垂的几率就会越小一些。

也是要在平时注意尽量避免劳累、避免过度剧烈的运动、避免慢性咳嗽或者便秘等增加腹压的情况。